Zdrowe wakacjeGdzie i jak spędzić wakacyjny urlop?

Las, zwłaszcza iglasty, to także doskonałe miejsce na letni wypoczynek. Sosny, świerki, modrzewie, jodły mają silne właściwości lecznicze. Dzięki fitoncydom - czyli olejkom eterycznym - które wydziela­ją iglaki, pobyt w lesie leczy drogi oddechowe, stany zapalne zatok. Tylko alergicy powinni unikać miejsc podmokłych : może tam być wię­cej uczulających roztoczy i pleśni. Bardzo korzystnie na psychi­kę wpływa również pobyt nad jeziorami. Uspokaja, wy­cisza, przynosi zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest to znakomity relaks dla osób, które na codzień intensywnie pracują, brak im odpoczynku i marzą o spokoju i ciszy.

Cukrzyca również jak inne schorzenia nie musi być żadnym przeciwwskazaniem do waka­cyjnego wyjazdu. Raczej wręcz przeciwnie - zmiana otoczenia i klimatu może ci bardzo po­móc i okazać się pozytywna dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Przed wyjazdem na wszelki wypadek skontaktuj się jednak z diabetologiem, który spraw­dzi, czy obecnie dobrze kon­trolujesz cukrzycę, jeśli wszystko będzie w porządku z powodzeniem możesz wyjechać na letni odpoczynek. Koniecznie zabierz wszystkie leki, które zalecił lekarz i pamiętaj o ich regularnym przyjmowaniu. Pamiętaj również, że wyjazd na urlop nie zwalania cię z prze­strzegania diety!