Zdrowe wakacjeGdzie i jak spędzić wakacyjny urlop?

Cukrzyca również jak inne schorzenia nie musi być żadnym przeciwwskazaniem do waka­cyjnego wyjazdu. Raczej wręcz przeciwnie - zmiana otoczenia i klimatu może ci bardzo po­móc i okazać się pozytywna dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Przed wyjazdem na wszelki wypadek skontaktuj się jednak z diabetologiem, który spraw­dzi, czy obecnie dobrze kon­trolujesz cukrzycę, jeśli wszystko będzie w porządku z powodzeniem możesz wyjechać na letni odpoczynek. Koniecznie zabierz wszystkie leki, które zalecił lekarz i pamiętaj o ich regularnym przyjmowaniu. Pamiętaj również, że wyjazd na urlop nie zwalania cię z prze­strzegania diety!

Jeśli masz słabą odporność koniecznie zmień klimat. Jeśli mieszkasz na nizinach - jedź w góry lub nad morze. Jeżeli mieszkasz nad morzem - wy­bierz się w góry, a jeżeli w gó­rach - spakuj walizki nad mo­rze. Zmiana klimatu pobudza system immunologiczny orga­nizmu. Szczególnie korzystny wpływ ma wyjazd nad morze. Jeśli lubisz spacerować nad chłodną wodą, wybierz Bałtyk lub Atlantyk. Chodząc po pla­ży, będziesz tam oddychać powietrzem przesyconym aero­zolem morskim. Są w nim mi­kroskopijne kryształki soli, jod, brom, wapń i magnez. Oddychanie takim powie­trzem wpływa korzystnie na błony śluzowe układu oddechowego, łagodzi stany zapalne w oskrzelach.