Zdrowe wakacjeGdzie i jak spędzić wakacyjny urlop?

Jeśli masz słabą odporność koniecznie zmień klimat. Jeśli mieszkasz na nizinach - jedź w góry lub nad morze. Jeżeli mieszkasz nad morzem - wy­bierz się w góry, a jeżeli w gó­rach - spakuj walizki nad mo­rze. Zmiana klimatu pobudza system immunologiczny orga­nizmu. Szczególnie korzystny wpływ ma wyjazd nad morze. Jeśli lubisz spacerować nad chłodną wodą, wybierz Bałtyk lub Atlantyk. Chodząc po pla­ży, będziesz tam oddychać powietrzem przesyconym aero­zolem morskim. Są w nim mi­kroskopijne kryształki soli, jod, brom, wapń i magnez. Oddychanie takim powie­trzem wpływa korzystnie na błony śluzowe układu oddechowego, łagodzi stany zapalne w oskrzelach.