Zdrowe wakacjeGdzie i jak spędzić wakacyjny urlop?

Nie bój się wyjechać, jeśli chorujesz na astmę. W tym wypadku polecane jest morze, ale jeśli lubisz gó­ry, też możesz się tam wybrać. Koniecznie jednak wcześniej skonsultuj się ze swoim leka­rzem. Powie ci, jakie leki mu­sisz ze sobą zabrać, które z nich musisz brać stale, a które w razie zaostrzenia choroby. Koniecznie weź ze sobą na wyjazd lek rozszerza­jący oskrzela. W czasie waka­cji spędzaj czas aktywnie : ruch i uprawianie sportu (oczywi­ście na miarę własnych możli­wości) leczy astmę. Unikaj tylko wyjazdów nad jeziora, jeśli wokół znajduje się liścia­sty las. Zdrowe jest za to prze­bywanie w otoczeniu drzew iglastych, gdyż ich olejki ete­ryczne wpływają korzystnie na układ oddechowy.

Jeśli cierpisz na alergię na pyłki, sprawdź wcześniej na stronie internetowej, gdzie będą latem pylić uczulające cię rośliny i unikaj tych okolic. Bardzo dobry w takim przypadku dla ciebie jest wyjazd nad morze (nie ma tam żadnych pyłków, szczególnie jeśli wiatr wieje od morza) oraz w wysokie góry. Gdy masz uczulenie na roztocza, idealnym miejscem na wyjazd jest również morze oraz wysokie góry (powyżej 1000 m. n.p.m. roztocza gi­ną). Jeśli męczy cię alergia na pleśnie, nie jedź nad jezioro, szczególnie gdy wokół niego rośnie liściasty las, ponieważ twoje dolegliwości tylko się pogorszą.